Liikuntaa aivoille

Tälle viikolle osuu kaksi työnikin kannalta oleellista teemaviikkoa eli Muistiliiton kansainvälistä aivoviikkoa ja Ikäinstituutin Ikiliikkuja-viikkoa. Näillä on tietenkin yhteys, sillä liikunnalla on iso osa aivoterveyden ylläpidossa. Tanssiminen yhdessä muiden kanssa tekee hyvää kropalle, aivoille ja mielelle. Mummodisko Metropoliassa 13.3.2025 Aivoviikon teemana tänä vuonna on Pääsi parhaaksi – aivoterveyttä pienillä teoilla ja Ikiliikkujaviikon pääviesti on, että jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua. Pohja ikiliikkujuudelle luodaan nuoruudessa, mutta onneksi myöhemmälläkin iällä ehtii vielä kehittää kuntoa ja lihasvoimaa. Aivojenkaan kannalta ei ole koskaan liian myöhäistä mutta kyllähän se perusta aivoterveydelle luodaan lapsuudessa. Liikunta vaikuttaa niin aivojen aineenvaihduntaan kuin rakenteeseenkin positiivisesti ja liikunta auttaa meitä oppimaan. Yleisimmän muistisairaudet ovat Alzheimerin tauti, verisuoniperäinen mui...