Pinkkiä piiperrystä

Ziajan silmämeikinpuhdistusaine on ihan hyvä mutta jotenkin ei-vedenkestävän silmämeikin poistoaine tuntuu näin micellivesien aikakaudella aika turhalta tuotteelta kaapissa. Mossa Energy Boost monikäyttönaamion käytin lähinnä yövoiteena. Muuten hyvä mutta väri näkyy iholla ja aamulla vielä poistaessakin vanulapussa. En tykkää väristä kun joskus aamulla tulee kiire, eikä ehdi pestä kasvoja ja sitten on hassun värinen. Biotherm puhdistusmaito on ikuisuustuote. Todella hyvä kuivalle iholle mutta isoon pulloon vähän tympiintyi loppua kohden. Käytin joko yksikseen kasvoputsarina tai kakkosputsarina tuplaputsauksessa riippuen meikistä. Pesee hyvin ja jättää ihon pehmeäksi. Pumppu on vähän huono kun nokka on niin lyhyt, että ei saa pystyssä ollessa tuotetta kädelle. XZ hoitovoide kesti pitkään. Voitelin tällä latvat pesun jälkeen tai niiden muuten ollessa kuivat. Voi olla, että ostan lisää tätä tai jotain vastaavaa jos tukka alkaa kuivua. Ziaja vuohenmaito käsivoide on ihana. Uusi ...

Kuun vaihde taas joten aika vaihdella vähän meikkipussin sisältöä. Ainakin teoreettisesti kun en paljoa pussia käytä vaan enemmän pöytää jossa tavarat hujan hajan. Viime kuun luomiväripalettia tuli käytettyä todella vähän ihan vaan sen vuoksi, että olin todella laiska meikkaamaan syyskuussa. Eniten tuli käytettyä Urban Decayn huulipunaa, joka onkin aikalailla loppumassa. Lokakuulle otin useamman syksyisen huulituotteen. L.O.V Bronze Sculpting ja Nyx Wicked lippie Wrath ovat metallisia sävyjä. Essence water kiss sävyssä aquatic chic ja Revolutionin huulisetti pääsevät mukaan tavoitteena suurkulutus ja loppuminen vuoden loppuun mennessä. Setin huultenrajauskynä taitaa mennä aika hyvin noiden muidenkin punien kanssa. Kasvopaletiksi valitsin The Manizer sistersin ja luomiväripaletiksi essencen in love with rose. Juhlameikkejä tulee tehtyä muutama tässä syksyllä ja niihin katson sitten jonkun muun paletin. Essence on kuitenkin hyvä arkipaletti, joskin minua häiritsee paletin mu...

Ilmoittauduin syksyn alkuun kuntosalillani alkavaan painonhallintaryhmään. Oma syömiseni ja suhteeni kehooni on pitkään ollut pahasti vinksallaan, mutta nyt tuntui olevan sopiva aika lähteä rauhallisesti ja lempeästi takaisin liikunnan pariin ja miettiä syömisiäni tarkemmin. Kävimme ensimmäisellä kerralla Inbody-mittauksissa, joka antoi itse asiassa positiivisen yllätyksen. Lukemat eivät olleet puoleentoista vuoteen muuttuneet lainkaan mikä on painonhallinnassa ihmeen hyvin, kun liikuntaa ei käytännössä ole viimeiseen vuoteen harrastanut, eikä syömisiään katsonut ollenkaan. Olin vielä flunssainenkin mittauksessa ja vaikka kuvittelin, että räkää olisi päässä ollut ainakin se puoli litraa, ei vaalla näkynyt lisäystä. Inbodyssa sekä painoa, että rasvaa oli reilusti enemmän kuin suositeltavaa olisi, mutta myös lihasmassa on normaalia suurempi. Inbody toimii nimenomaan kehonkoostumuksen muutosten seurannassa painonhallinnan tukena ja 12 viikkoisen ryhmän aikana toistetaan Inbody vielä k...

Suuntasin perjantaina junalla Seinäjoelle Akavan opiskelijoiden valtuuskunnan seminaarikokoukseen. Vr oli perinteiseen tapaan myöhässä jo ensimmäisessä vaihdossa mutta toinen juna odotti. Kolmas juna lähti 25 minuuttia myöhässä kun ovet eivät toimineet mutta olimme perillä vain 4 minuttia aikataulusta jäljessä. Täpötäysi taajamajuna perjantai-iltana Jyväskylästä Seinäjoelle on kyllä kokemus jota en vältä toistaa. Intercityssa ja Pendolinossa on sentään paikkavaraukset, sähköpistokkeet ja jalkatilaa. Huoneen ikkunasta näkyi Lakeuden risti Majoituimme ja kokoustimme Sokos Hotelli Lakeudessa. Olen muistaakseni käynyt siellä aikoinaan aamiaisella mutta nyt yövyin ensimmäisen kerran. Olin koko viikonlopun yksin kahden hengen huoneessa ja hyvin mahduin. Valoja sai tulemaan katosta, seinästä ja lattiasta joten valinnanvaraa riitti. Standard-huone, kylppäri vähän naftin kokoinen mutta kyllä siinä yksinään ihan mahtui pyörimään. Perjantaina ei ollut muuta ohjelmaa kuin majo...

Kuva Unsplash Suurin pudottaja Suomi on mielestäni ollut farssi niin terveyden ammattilaisen kuin tv:n ahmijan näkökulmasta. Konsepti on jo itsessään ajastaan jäljessä, painonpudotuksessa ja hallinnassa ei enää aikoihin ole suositeltu nopeaa äkkipudotusta, koska se ei yksinkertaisesti ole kestävä ratkaisu. Kisaajien rajaaminen julkkiksiin, jotka temppuilevat mitä huvittaa, ja joista iltapäivälehdet repivät klikkiotsikoita joka sanasta, oli mielestäni hölmö veto. Osa ei ole ollenkaan tosissaan painonpudotuksen kanssa ja osa on sen verran pieniä jo kisan alussa, että kisaaminen on mahdotonta. Toki painonpudotuksen tavoitteen nyt muutenkaan ei tulisi olla kisaaminen. Jannia ja Akia käy välillä sääliksi. Valmentajina varmasti haluaisivat tehdä parhaansa mutta konsepti ja käsikirjoitetun oloiset tapahtumat eivät oikein vaikuta antavan siihen mahdollisuutta. Jos Suurinta pudottajaa vielä Suomessa koskaan tehdään, vakavasti toivon, että ei, niin voi olla vaikea löytää kokenutta ja koulutett...

Itseäni muutamaa vuotta nuoremmista puhutaan diginatiiveina ja totta onkin, että he ova eläneet koko elämänsä aikakaudella, jolla netti on ollut kaikkien saatavissa ja ja kaikki maailman tieto heti näpeissä. Diginatiivius ei kuitenkaan tarkoita sitä, että nuorilla olisi automaattisesti hallussa elämässä oleellisemmat digitaidot kuten lukutaito, saatikka media- tai terveyslukutaito. Itseäni aina hämmästyttää kun törmään äitini ikäluokan ihmiseen joka ei osaa neuloa kantapäätä mutta vielä hämmentävämpää on se lukutaidottomien määrä mikä meillä olevinaan lähes täysin lukutaitoisessa Suomessa on. Osa ei osaa muodostaa kirjaimista sanoja ollenkaan ja osa tunnistaa sanat mutta ei osaa yhdistää niitä niin, että pärjäisi nyky-yhteiskunnassa. Kun pelkän lukemisen lisäksi pitäisi pystyä tulkitsemaan ja käyttämään niin mediasta kuin muualtakin tulevaa tietoa tai toimia terveyttään tukevasti saamansa tiedon perusteella ollaan jo niin monimutkaisessa asiassa, ettei se ilman koulutusta ja tuke...

Meneillään on kahden naisen ihmiskoe. Sekä minä, että kaverini Heli olemme ei-raskautumistarkoituksessa jättäneet hormonaalisen ehkäisyn pois. Pillereistä ja muusta hormonaalisesta ehkäisystä puhutaan paljon negatiivista ja selvää onkin, että ne aiheuttavat osalle vakaviakin haittavaikutuksia. Sitten on toisia, joille hormonaalinen ehkäisy on elinehto, esimerkiksi endometrioosia sairastaville. Netistä löytyi aika heikosti tietoa siitä, miten kroppa on toiminut kun hormonaalisen ehkäisyn jättää pois. Sen vuoksi ensimmäisenä Helin raportti. Kuukautiseni alkoivat 12,5-vuotiaana ja alavatsakivut jo aiemmin. Useiden lääkekokeilujen jälkeen aloitin yhdistelmäehkäisypillerit kipujen vuoksi vuonna 2007. Toisen merkin kohdalla gynekologi kehotti syömään niitä aina kaksi liuskaa peräkkäin, koska kivut eivät loppuneet. Olin hyvin tyytyväinen e-pillereiden käyttäjä. Nautin siitä, että tiesin aina tarkalleen, milloin kuukautiseni alkavat ja pystyin myös vaikuttamaan asiaan tarvittaessa. M...

Yksi syksyn tavoitteista on saada keskeneräiset neuleet neulottua pois. Nyt olen päässyt aika hyvään vauhtiin etenkin kun olen kaksi viikkoa ollut flunssainen ja pidin muutaman saikkupäivän. Ylläolevat sukat ovat Novita Venlaa, joka toinen kerros valkoista ja joka toinen puna-valko-beigeä-lankaa. Nämä sukat ovat muistaakseni jotakin seiskaveikkaa, resorit ovat harmaasta ja muu sukka harmaasta raitalangasta. Poncho on Novitan 7 veljestä Nostalgiaa paitsi osa hapsuista piti tehdä violetilla kun lanka loppui. Eli etu- ja takapuoli ovat hiukan erinäköiset kun toiselle puolelle lanka riitti kokonaan. Sininen Nalle-lankainen tunika loppui nyt viimeisenä. Hihoissa on pitsikuvio mutta rinnanaluspitsiä en jaksanut työstää vaan tein jonkun sortin helmineuletta. Tämä neulottiin yhtenä kappaleena niin, että vain kainaloihin jäi saumat. Seuraavat neuleet odottavat jo. Nyt olisi vesisadetta lukuunottamatta ollut hyvät kelit kulkea neuleessa mutta sitten oli pakko ottaa jok...

Esittelin kandidaatin tutkielmani Dialyysipotilaiden fyysinen aktiivisuus seminaarissa 10.9 ja kypsyysnäyte on edessä huomenna. Meidän kandeja ei julkaista missään ja koska jouduin kertailemaan omaa tekstiäni joka tapauksessa, tein tähän tiivistelmän. Itse kandi on parikymmensivuinen kirjallisuuskatsaus, joka kaikesta kriiseilystä huolimatta syntyi melko helpolla. Suurin ongelma oli istua alas ja alkaa kirjoittaa. Toki olen AMKiin aikoinaan kirjoittanut suunnilleen samanlaajuisen opparin, joten ihan alkeista ei tarvinnut opetella opinnäytteen tekoa. Kuvat lainattu Munuais- ja maksaliitolta. Kandin aiheeksi tuli dialyysipotilaiden fyysinen aktiivisuus koska daa, opiskelen liikuntalääketiedettä ja alunperin itselleni tutummasta peritoneaalidialyysista ei löytynyt riittävästi materiaalia. Eli laajensin sitten mukaan sekä kotihemodialyysin, että keskushemodialyysin. Oma aineistoni on rajattu kroonisiin vaikeaa munuaisen vajaatoimintaa sairastaviin aikuisiin, jotka ovat dialyysihoid...

Meillä kuuluu loppuvaiheen opintoihin näyteportfoliokurssi. Portfoliohan piti aloittaa silloin fuksisyksynä, mutta silloin saadut ohjeet olivat vielä epämääräisempiä kuin nyt saadut ohjeet, joten voitte arvata miten paljon tuli tehtyä. Etenkin kun puolentoista vuoden opinnot olin tehnyt avoimessa ennen kuin aloitin tutkinto-opiskelijana ja niistä ei ollut mitään yhteenvetoa. Sairaanhoitajille on omat ammatilliset kompetenssinsa ja lisäksi löysin oman sairaanhoitajakoulutukseni osaamistavoitteet A nurse (UAS) is an expert in nursing and works in basic health care, special health care, social care, private and third sector as well as with international tasks. Ethical principles and regulations guide the activities of a nurse. The skills of a nurse include promotion of health, clinical nursing, teaching and councelling. Cooperation with different professional groups is prerequisite for working as a nurse, also skills in administration, research and development. Social, multicul...

Onpas synkkää ja värit aivan pielessä. Onneksi maut eivät olleet pahasti pielessä. Honest luomu lemonade on ollut saatavilla jo kesällä mutta nyt sattui kaupassa vastaan neljää eri makua. Nämä ovat siis hiilihapottomia jenkkityylisiä lemonade- ja jääteejuomia. Coca-colan tuottamia ja Suomessa Sinebrychoffin markkinoimia. Makuina on Tee vadelma+ basilika, vaaleanpunainen lemonade sitruuna-vadelma, oma lempparini sitruuna lemonade ja valkoinen tee persikka+ rosmariini. Lasipulloissa tulevat juomat ovat vähän painavia mukana kanneltavia mutta pulloja tuli välillä käytettyä vesipullona töissä kun muutakaan pulloa ei sattunut olemaan. Etenkin noi lemonade-juomat ovat olleet kivaa vaihtelua ainaiseen limppariin näin absolutistin näkökulmasta. Punainen verigreippijaffa on jostain syystä nyt Italia? eli siis perinteinen oksennustaudin punainen jaffa. En tiedä onko uusi mutta nimi pisti silmään uutena. Toimi myös flunssajaffana. Hartwall Ässämix limonadi on hämmentävä, väri on jo luot...

Syksyn bucket list tai syksyn tavoitteet tai jotain. Bucket list kuulostaa paljon kivemmalta ja kesään kuuluvalta. Ja olipa kyse kesästä tai syksystä niin tehtävät asiat näyttävät aika samalta tässä vaiheessa elämää. Tehtävälista on koko ajan pöydällä koneen vieressä enkä halua kirjoittaa sitä tähän mutta joitain asioita kuitenkin syksylle. Kouluasioista syksyn juttuja ovat kandintodistuksen saanti, gradun kirjallisuuskatsaus ja portfolio, joista kaikista tulen kirjoittamaan vielä syksyn mittaan tänne blogiinkin. Asunnon suhteen haluaisin karsia tavaraa neulomalla keskeneräiset loppuun, lukemalla ja myymällä/lahjoittamalla kirjoja ja kuluttamalla kosmetiikkavarastoja loppuun. Tavoittelen 250 luettua tai kuunneltua kirjaa tänä vuonna ja täpötäyttä loppuneen kosmetiikan pussia kuukausittain. Pyrin tekemään hyvin vähän töitä syksyn aikana ja haluasin käyttää viikonloput kivoihin asioihin. Jo nyt kalenteriin on varattuna pari viikonloppureissua ja kalenteri täyttyy aika nopeaan...

Tulipas varsinainen läjä loppuneita. Tuli ilahduttavasti tilaa kaappeihin. Dermosil Argan Oil Shampo o on Dermosilin shampoista paras mitä olen käyttänyt mutta on juuri siinä ja siinä ostaisinko uudelleen, koska kaipaisin vielä vähän lisää kosteutusta. Ziaja Natural Olive body lotionista tykkäsin. Nopeasti imeytyvä ja hyvin kosteuttava. L´Oreal Sublime Glow Sensational Cleansing Oil oli myös hyvä tuote. Käytin ykkösvaiheen kasvoputsarina ja tällä lähti kivasti kaikki meikki. The Body Shop Peppermint Candy Cane loppui nyt ja uudet joulutuoksut ovatkin kohta kaupoissa. Tuoksu oli niin vahva, että joskus yövuoron jälkeen aamusuihkussa tuntui, että pökerryn. Tykkäsin kyllä. Biozell Aina  kampaus- ja muotoilusuihke oli joko vanhentunut tai muistikuvani olivat muuttuneet, koska sain aikaiseksi vain likaisen oloisen tukan. XZ  kampaus- ja muotoilusuihke sen sijaan oikeasti loppui ja tykkäsin tästä tosi paljon työnutturan kiinnityksessä. Kiinnitti haivenet ja lähti ka...

Uusi lukukausi alkaa taas ja ajattelin jakaa oman opiskelutyylini.   Oma opiskelutekniikkani on varmaan maailman laiskin. Teen kaiken viime tingassa ja vältellen. Mieluummin lukisin vain kirjoja ja menisin tenttiin, mutta nykyaikana oppimistehtävät ja etenkin ryhmätehtävät (jotka ovat paholaisen keksintö) ovat paljon suositumpia. Flipped classroomista, eli opetustyylistä, jossa opiskelijat ensin opiskelevat jonkin aiheen ja sitten siitä on keskusteleva luento on mielestäni ihan fine, jos oikeasti saadaan keskustella eikä aika mene siihen, että pitää saada aikaiseksi joku esitettävä muoto keskustelusta ihan vaan sen posterin tai powerpointin vuoksi. Luennoilla yleensä joko nukahtelen jos en neulo, syö tai häiriköi kavereita. Keskittymiskykyni, joka tuntuu heikkenevän koko ajan vanhetessani, ei vaan riitä. Jos satun olemaan hiljaa, hereillä ja tekemättä muuta luennolla, on luennoitsija harvinaisuus, ihan huippukiinnostava puhuja. Oppimistehtävät teen monesti sunnuntaiaamun...