Kun nauraessa lirahtaa

 Meillä kävi töissä Tenan esittelijä kevään aikana ja puheeksi tuli virtsankarkailun häpeily. Naisista 60% ja miehistä 25% kärsii virtsankarkailusta jossain vaiheessa elämäänsä. Puhutaan siis samankaltaisista lukemista kuin allergioiden tai silmälasien käytön suhteen. Mutta kun kyse on alapään asioista, niin niitä hävetään ja salaillaan niin, että edes lääkärille ei kehdata kertoa.

 

  

Virtsankarkailua eli inkontinenssia on naisilla kolmea päätyyppiä; pakko-, ponnistus-, ja sekatyyppiä. Se nauraessa tai trampoliinilla hyppiessä tapahtuva on ponnistusinkontinessia ja taustalla on usein synnytys, ylipaino tai muu lantionpohjan lihaksia heikentävä syy. Tämä on naisilla kaikkein yleisin inkontinenssin muoto ja syy siihen, että niistä lantionpohjan jumpista (ja rentoutuksesta) puhutaan niin paljon.

 

Pakkoinkontinenssissa on pakko päästä pissalle just nyt. Syynä on usein estrogeenin puutos, ikääntymismuutokset tai hermoston sairaudet. Pakkoinkontinenssia esiintyy enemmän ikääntyneemmillä naisilla siinä missä ponnistusinkontinenssia on kaiken ikäisillä.

 

Miehillä yleisin mutoo on ylivuotoinkontinenssi jonka taustalla voi olla eturauhasen liikakasvu tai rakon hermotusongelma.

 

Lantionpohjanjumppien lisäksi inkontinenssia voidaan hoitaa myös lääkkeillä ja leikkauksilla mutta jumppa ja vahvat mutta myös rentoutumiskykyiset lantionpohjanlihakset ovat kaiken pohja. Jumppailla kannattaa jo ennen kuin ongelmia tulee. Kannattaa myös muistaa, että pissalla ei tule käydä varmuuden vuoksi eikä juomista pidä vähentää pissaamistarpeen pelon takia. Näillä keinoilla vain lisäät riskiä virtsankarkailuun.

 

Jumppa ei kuitenkaan auta heti vaan voi olla hetkellistä tai pitkäaikaista tarvetta suojille. Edelleenkin sairaalamaailmassa ja kotihoidossa on käytössä ne isot pantsit ja vyö- ja teippivaipat. Mutta suurimmalla osalla virtsankarkailu on sen verran lievää, että käyttöön sopivat paljon pienemmät ja huomaamattomammat suojat. Niitä saa itse hankittua kaupoista ja apteekeista tai tilattua nettikaupoista kotiin. (Keskivaikeaan ja vaikeaan virtsankarkailuun tarvittavat isot suojat saa lähetteellä hyvinvointialueen tarvikejakelusta.)

 

Tarjolla on nykyään hyvin huomaamattomia niin pikkuhousunsuojan kuin alushousujenkin kaltaisia suojia. Ja myös kuukautisalkkareiden tapaisia pestäviä inkontinenssihousuja on saatavilla. Miehille myös boxerin mallisina. Valikoimaa löytyy ihan huimasti nykyään. Tenan sivustolta löytyy omat infosivut ja tuote-esittelyt niin naisille kuin miehillekin.

 

Instassa kannattaa seurata @pimppa_remppa -tiliä, jossa on myös paljon asiaa inkontinenssiin ja pissaongelmiin liittyen.