Marraskuun yhteenveto

 Olipas ihmeen aurinkoinen marraskuu.

Liikuntalääketieteen päivistä puhuinkin tiistain postauksessa. Niiden lisäksi oli parit syyskokoukset, työpaikan pikkujoulut, normi kokoukset ja I love me -messut niin siinähäns se marraskuu äkkiä kului.

Lokakuu oli tosi pahoinvoiva mutta sitten kun kävin HUS:n lihavuusyksikössä punnituksessa ja sovittiin, että vähennän Rybelsyksen annosta, pahoinvointi hävisi kuin seinään. En siis ehtinyt vähentää sitä annosta ja kun kerran nyt ruoka ja kokkaaminen on maistuneet, niin samalla annoksella olen jatkanut. 

 

HUS:n kanssa asiat ovat nyt edenneet niin, että olisin jo päässyt joulukuussa ensikäynnille peruutusajalle, mutta oli muun elämän kanssa hyvin hankalasti soviteltavissa, niin sovittiin se sitten tammikuulle. Nyt kun asia on jo vatsakirurgian polin hoidossa, aukesi minulle HUS:n digipolku, jonka materiaaleja ja tehtäviä tsekkailen nyt sitten viikoittain. Kuusi ensimmäistä osiota pitää käydä läpi ennen ensikäyntiä ja sitten seuraavat kuusi ennen seuraavaa steppiä. 

Liikunnan suhteen marraskuu oli vähän hassu, salille ehdin vain kerran kun oli sen verran iltoja ja viikonloppuja muissa asioissa kiinni. Sen sijaan kolme tuntia tanssimista pikkujouluissa ja muutama muukin aktiivisempi päivä mahtui joukkoon. Ja kotiin tuli hankittua uutta liikuntavälineistöä, joka kyllä painorajan vuoksi valitettavasti odottaa käyttöönottoa.

Paino on edelleenkin laskusuuntainen. Nyt ei enää tarvitse stressata punnitusta vaikka tietenkin parempi, mitä enemmän ennen leikkaustakin jo lähtee painoa. Tammikuussa on sitten kehonkoostumusmittaus, niin vähän jännittää paljonko lihaksista on lähtenyt. Ennen joulua on myös labrat ja on jännä nähdä nekin.

Hyvää itsenäisyyspäivää!