Pinkkiä piiperrystä

 Tänään tuli 30 vuotta siitä kun ensimmäiset naiset astuivat asepalvelukseen. Ensimmäisillä naisilla oli vain rajatusti palveluksen suorittamispaikkoja ja -tehtäviä, mutta nykyisin kaikki palvelushaarat ovat naisille auki.    Itse aloitin palveluksen pohjoiskarjalaisena Pohjois-Karjalan prikaatissa Kontiorannassa saapumiserässä 2/2010. Aliupseerikoulun toisen jakson eli  AUKII kävin sitten Lahdessa Hennalassa Hämeen rykmentissä mutta palasin sieltä sitten Kontiorantaan.    Kontioranta oli niin pieni paikka, että siellä oltiin lähinnä oman kylän poikien kesken. Toki meitä naisia oli alokkaina se parisenkymmentä. Suuri osa oli kuitenkin jo tuttuja peruskoulusta tai lukiosta ja tuli Itä-Suomen alueelta. Kontiorannassa koulutettiin vuodessa n. 1400 varusmiestä, siinä missä Vekaranjärvellä koulutetaan nykyään n. 4000. Eli tosiaan pienellä piirillä mentiin.    Sitten kun siirryttiin Lahteen, oli edessä aikamoinen kulttuurishokki. Ihan ensimmäisenä ongel...

 Lokakuu on terveyslukutaidon teemakuukauti, joten räjäytetäänpä tänä aamuna silmiin sattunut otsikko Jethro Rostedtin laihtumisesta ja katsotaan mitä se on syönyt.    Terveyslukutaidolla tarkoitetaan yksilön tai yhteisön kykyä löytää, ymmärtää ja käyttää terveystietoa ja palveluita tehokkaiden terveyspäätösten tekemiseksi. Valitettavasti suuri osa suomalaisten kuluttamasta terveysaiheisesta mediasta on iltaroskien klikkiotsikoiden kaltaista sontaa. Ammattilaisen silmiin mustavalkoista, virheellistä ja epäeettistä. Toki some on sitten toinen median kanava, josta saatat saada silmillesi ihan mitä vaan fuulaa.   Mutta päivän artikkeliin siis. Ilta-Sanomat kertoo päivän viihde(!)- artikkelissaan Jethro Rostedtin kertoneen yli 50 kiloa. Tieto ei ole peräisin Jethron haastattelusta vaan Spotifyissa julkaistusta podcastista (jota en kirjoittaessani kuunnellut). Otsikossa lupaillaan kertoa kuinka Jethro "sen teki".    Tässä kiinnittää huomion jo se, että kyseessä...

 Lomat tuntuvat tässä työssä tulevan aina väärään aikaa. Nytkin tänään loppui neljä kurssia ja alkoi yksi ja pitäisi olla valmiina aloittamaan neljä kurssia heti loman jälkeen. Mutta toisaalta loma tulee hyvin tarpeeseen.   Loman tarpeesta kertovat mm. silmässä oleva elohiiri ja se, etten aamulla olisi muistanut tänään alkavan kurssin orientaatiota, ellei työpari olisi muistuttanut asiasta.    Eilen lähdin kokoukseen puoli tuntia etuajassa mikä oli sinällään kiva kun ehdin sitten käydä lenkillä mutta ei ollut eväitä mukana ja alkoi taas heikottaa viime hetkillä ennen kirkkoa. Onneksi seurakuntavaltuustossa on aina hyvät eväät. En ole ikinä ollut seurakunnan tilaisuudessa, jossa olisi huonot eväät. Poikkeuksena meidän rippikoulu aikoinaan mutta se olikin ostopalveluna seurakunnan ulkopuolelta.     Lomalle ei ole suurempia suunnitelmia kuin ulkoilua ja lukemista. Tai siis on taas hirveän pitkä to do lista ja I love me messut viikon päästä mutta katsotaan...

 Syyskuussa tyhjeni kivasti purkkeja ja muutama jäi ihan nippanappa lokakuun puolelle mikä lupaa hyvää seuraavaan loppuneiden katsaukseen.   Eveline Cosmetics 5 plant milks body lotion oli paksu ja hyvin kosteuttava mutta riittävän nopeasti imeytyvä vartalovoide. Pullo ei ollut puolen välin jälkeen enää oikein toimiva näin paksulle voiteelle mutta senkin kanssa pärjäsi. Voisin ostaa uudelleen jos vastaan tulisi.   Yves Rocher vadelma-piparminttu-vartalovoide on kivan tuoksuinen mutta sen verran ohut, että iholleni ei enää näin syksyllä riitä. Eli oli hyvä saada loppuun vaikka tätä ei enää Suomesta saakaan.   Eveline Cosmetics Egyptian Miracle jalkavoide oli ainoa ureaton jalkavoide, joka minulla on toiminut. Tällä alkoi kuitenkin ikä tulla vastaan joten piti tehokäyttää. Olisin ostanut lisää mutta tämä on ilmeisesti lakkautettu sarja.    Oriflame Feet Up Advanced cracked heel repair & smooth sisälsi 10% ureaa mutta ei tuntunut oikein kosteuttavan jalkoj...

 Lihavuuden hoitoon on tullut tehokkaita lääkkeitä mutta yhä edelleen ns. lappudieetit eli valmiit ruokavaliot vaan jylläävät. Toki jääkaapin oveen printatuista ohjelapuista on siirrytty sovelluksiin ja elämäntapavalmennuksiin mutta ideahan näissä dieeteissä on sama. Myydään yksilöllisenä ruokavaliona kaikille lähetettävää ruokalistaa, johon on laskettu kalorit "asiakaan yksilöllisen tarpeen mukaan". Bullshit. Miksikö? No jatka lukemista.   Kuvat Unsplash  Valmiiden dieettien toimimattomuuteen on oikeastaan vain yksi pääsyy, jonka sateenvarjon alle kaikki muut syyt jäävät ja se on yksilöllisyys. Meistä jokainen on identtisiä kaksosia lukuunottamatta fysiologialtaan hiukan erilainen. Me kulutetaan eri määrät kaloreita, me maistetaan ruoka eri tavalla ja meidän aivojen palkintojärjestelmä syttyy eri tavalla.   Toisille saman ruuan syöminen päivästä toiseen sopii paremmin, mutta toisten suu ja aivot kyllästyvät siihen heti ja alkavat etsiä uusia makuja ja tuntemuksia. T...

 Jaa, se olis syyskuu nyt taputeltu. Tuntui lyhyeltä ja liikkuminen jäi vähäiseksi. Jos yhtään syksy kulkee tätä nopeammin niin ensi viikolla on joulu.    Olen kyllä ihan valmis siirtymään lokakuun kautta joulun odotukseen. Marras- ja joulukuussa on muutama ihana päivä tiedossa jos vaan terveenä pysyy. Ja en tarkoita näillä itse joulua. Tykkään joulun odottamisesta enemmän kuin itse joulusta.     Syyskuu alkoi teatterireissulla, josta löytyy tarkemmin täältä.  Muutoin alkukuu olikin aika tympeää ja puolessa kuussa oli menkat eikä tuo loppukuukaan nyt mikään paras oli. Tänäänkin (eli lauantaina) oli aamusta aika ärrimurrifiilis. Ja sitten vielä lohkesi hammas juuri kuun vaihteessa.       Olin hetken koiravahtina. Hyvällä säällä ihan kivaa hommaa mutta en todellakaan jaksaisi huolehtia koirasta yksin joka päivä.       Syksyn alettua alkoivat myös eri tahojen webinaarit ja niistä onkin saanut kivasti ajantasaista tietoa.   J...

 Esittelin kellon täällä kun sen aikoinaan 2019 ostin niin kerrotaan nyt huoltoreissustakin.    Aarni Vega-kelloni puuosa halkesi joku aika sitten tuosta kello kuuden kohdalta kuten allaolevasta kuvasta näkyy.   Kelloon ei ole vaihdettu paristoa missään vaiheessa ja nyt kun pariston vaihto alkoi olla ajankohtainen, en uskaltanut viedä sitä pariston vaihtoon ihan mihin vaan vaan otin yhteyttä suoraan Aarnin asiakaspalveluun.   Sieltä tarjottiin mahdollisuutta vaihtaa tuo haljennut osa uuteen. Eli kello lähti käymään huollossa ja palasi nyt tällä viikolla kotiin. Olin iloisesti yllättynyt siitä, että osa pystyttiin vaihtamaan eikä huollon hintakaan ollut lähellekään sitä mitä pelkäsin.   Ihan pieni väriero uuden ja vanhan välillä on mutta sitä ei huomaa muut ellen itse sano ääneen. Ja kyllähän huolto ja korjaus onneksi saa myös näkyä. Fiksumpi valintahan vanhan huolto on.    Silloin kun kellon ostin, oli ranneke juuri sopivan pitkä. Nythän sekin on...

 Kauppoihin on hiljalleen alkanut tulla Catricen uutta valikoimaa. Cittarista löysin jo ne mielenkiintoisimmat.     Testailin tuotteita sunnuntaina ennen salille lähtöä, joten kovin näyttävää meikkiä en viitsinyt tehdä.   Soft Glam Foam Primer -pohjustusvoide Kevyt vaahtopohjustusvoide, jossa läpikuultava vaaleanpunainen hehku  vähän tuli fiilis, että Dermosilin E-vitamiiniputsaria tässä primeriksi laittaa. Ohjeessa sanotaan 1-2 pumppausta ja omille kasvoilleni 2 oli jo vähän turhan paljon. Piti aika pitkään "kuivatella", että tuntui olevan valmis Soft Glam Filter -puikolle. Sen päällä on vielä essencen FaBOWlous-puuteri.   Blend + Bond Setting Spray -meikinkiinnityssuihke Meikinkiinnityssuihke virheettömään meikkitulokseen suihke oli hirvittävän kova kasvoilla ja tuntui aika kuivattavalta vaikka väittää olevansa kosteuttava.   Vähän on jo pimeät kuvat vaikka aurinkoinen päivä olikin kuvatessa.  Soft Glam Baked Blush 010 - On Cloud Pink  Val...

Tällä viikolla on vietetty muistiviikkoa. Viikkoa on onneksi vielä kolme päivää jäljellä ja viikko huipentuukin sunnuntaina olevaan Maailman Alzheimer-päivään. Ja eihän sitä muistia huolleta vain muistiviikolla vaan koko ikämme ja joka päivä.  Moni varmaan tietääkin jo liikunnan, ravitsemuksen ja tupakoinnin merkityksen aivoterveydelle ja muistin säilymiselle. Mutta muistia pitää suojata myös monelta muulta tekijältä.   Vai tiesitkö, että näilläkin asioilla on yhteyttä muistisairausriskiisi? alhainen koulutustaso korkea verenpaine  huono kuulo ylipaino masennus diabetes alkoholinkäyttö aivovammat ilmansaasteet sosiaalinen eristäytyneisyys korkea LDL-kolesteroli huono näkö  Ihan kaikkia näitä ei varmasti meistä kukaan ratkaise nyt loppuviikon aikana, mutta jotain voi aina tehdä. Laita ainakin heijastin takkiin ehkäisemään aivovammoja! Siellä on vielä kivan lämmintä mutta illat on jo tosi pimeitä ja autosta on vaikea nähdä jalankulkijaa.   Lähde:  Living...

Että osaa olla taas tuskainen olo. Tuntuu kuin joku puristaisi sisuskaluja nyrkissään ja välillä kohtu tuntuu yrittävän karata alakautta maailmalle jatkamaan bileitään. Kivuliaat kuukautiset eli dysmenorrea on nuorilla naisilla hyvin yleinen vaiva, jonka hoito yleensä jää puutteelliseksi. Kyse voi olla primaarista dysmenorreasta, jolloin kohdun limakalvolta vapautuvat prostaglandiinit aiheuttavat kohdun verisuonissa supistumista ja kohdun kivuliasta supistelua. Taustalla voi olla myös sairaus, kuten endometrioosi, jolloin puhutaan sekundäärisestä dysmenorreasta. Alkuvuosina omat kuukautiseni olivat niin kivuliaat, että koulussa valui kylmähiki ja oksetti ja silloin hoidoksi kokeiltiin tulehduskipulääkkeitä ja yhdistelmäehkäisyä. Molemmat ovat toimivia mutta tulehduskipulääkettä pitää ottaa riittävän isolla annoksella, riittävän ajoissa ja riittävän usein. Mieluummin jo heti ensioireista, eikä odotella, että vuoto alkaa. Nykyisin hoitonani ovat kierukka ja parasetamoli kun en enää lihav...

 Miusta tuntui, että mie en herännyt tähän viikkoon nyt ollenkaan. Ja sen vuoksi perjantain tekstikin tulee vasta näin illasta.    Pari edellistä viikkoa oli aika tiukkoja töissä ja vaikka muuten tuntui olevan ihan hyvä meno, niin ekana alkoi tuntua salilla kuormitus. Tai jo ennen salia, koska lopulta lauantaina jätin salin kokonaan välistä kun ei siltä tuntunut.    Sitten siihen päälle kun heittää rutiinien rikkoutumisen ja vähän huonon syömisen, nukkumisen ja mahanreistailun niin ei mikään ihme, että on vähän sumuinen viikko ollut.    Maanantaina heräsin tähän viikkoon poissa kotoa kun olin tämän yhden karvakaverin vahtina. Kävin maanantaina töissä mutta sitten unohdin syödä lounasta ja lopulta meinasin pyörtyä metsään kun sokerit tipahtivat. Onneksi käsilaukusta löytyi sen verran sokeria, että päästiin koirulin kanssa takaisin.   No sitten vielä tietenkin ylikorjasin syömisvajetta ja olin kipeä ja kylmänhikinen kun pikkumahani oli liian täysi. ...

 Kävin perjantaina pitkän työviikon päätteeksi teatterissa ja oli kyllä paras pään nollaus pitkiin aikoihin. Viime viikolla ensi-iltansa saanut Helsingin kaupungin teatterin Sutinaa ja säätöä on on aivan hervottoman hauska ja täydellisen älytön farssi.    Kuvat Helsingin kaupungin teatteri Sari Siikanderin ohjaama 1920-luvun Englantiin sijoittuva farssi kertoo Sylvian (Pihla Penttinen) ja hänen rakastajansa Beaun (Sauli Suonpää) sekä heidän puolisoidensa (Emilia Sinisalo ja Heikki Ranta) ja muiden rakastajien (Ella Lymi ja Mikko Virtanen) hyvin vauhdikkaasta maanantaista.      Sandy Rustinin kirjoittama alkuperäisversio The Cottage on saanut ensi-iltansa Broadwaylla 2023 ja vaikka se kiinnostaisikin nähdä myös, on vaikea kuvitella, että alkuperäisversio olisi voinut naurattaa enää yhtään enempää. Koko kaksituntinen oli niin täynnä naurua, että tenat kannattaa varata mukaan. Näyttelijöiden ilmeet etenkin olivat hersyviä.   Toki joku voisi todeta nä...